Stable Diffusionを使い始めてみたけど、どんなプロンプトでどんなポーズができるのか気になって…！
そんな方のために、このページに代表的なポーズ一覧をイラスト付きでまとめてみました！
全身のポーズ（基本姿勢）
使用例：
1girl, lying, casual, full bady, white background横たわるポーズ
lying
横たわる
on back
仰向け
on side
横向き
on stomach
うつ伏せ
座るポーズ
sitting
座る
kneeling
ひざまずく
on one knee
片膝をつく
crossed legs
脚を組む
fetal position
胎児の姿勢
butterfly sitting
蝶々座り
indian style
あぐらをかく
hugging own legs
膝を抱える
seiza
正座
wariza
割座
yokozuwari
横座り
立つポーズ
standing
立つ
legs apart
脚を広げる
standing on one leg
片足立ち
contrapposto
コントラポスト
(体重を片足にかけ左右非対称に立つ)
動作ポーズ
walking
歩く
running
走る
jumping
ジャンプする
balancing
バランスをとる
体の傾き、姿勢
arched back
背中を反らせる
bent over
前かがみ
leaning back
後ろに寄りかかる
leaning forward
前に寄りかかる
slouching
猫背
腕に関するポーズ
arm behind back
背中に腕を回す
arms behind back
背中で両腕を組む
arm up
腕を上げる
arm behind head
頭の後ろに腕を回す
arms up
両腕を上げる
arms behind head
頭の後ろで両腕を組む
outstretched arm
腕を伸ばす
outstretched arms
両腕を広げる
spread arms
両腕を広げる
arm at side
腕を体の横に
arms at sides
両腕を体の横に
crossed arms
腕を組む
flexing
筋肉を見せるポーズ
reaching
手を伸ばす
shrugging
肩をすくめる
t-pose
T字型のポーズ
a-pose
A字型のポーズ
v arms
V字型の腕のポーズ
w arms
W字型の腕のポーズ
足に関するポーズ
（作成中です）
手や指に関するポーズ
グーの手、握る手
clenched hand
拳を握る
raised fist
拳を突き上げる
curled fingers
指をカールさせる
1本指を立てる手
index finger raised
人差し指を立てる
pointing
指差し
pointing at another
他人を指差す
pointing at self
自分を指差す
pointing at viewer
見ている人を指差す
pointing forward
前を指差す
pointing up
上を指差す
shushing
「シーッ」のジェスチャー
thumbs down
親指を下げる
thumbs up
親指を上げる
pinky swear
指切り（約束の仕草）
2本指を立てる手
finger gun
指で銃を作る仕草
finger heart
指先でハート
fox shadow puppet
狐の手影絵
gyaru v
ギャルピース（Vサイン）
two-finger salute
2本指の敬礼
v
ピースサイン
v over eye
目の上でVサイン
v over mouth
口の上でVサイン
3本指を立てる手
w
Wサイン
パーの手、手を開いているポーズ
open hand
手を開く
reaching
手を伸ばす
spread fingers
指を広げる
salute
敬礼
straight-arm salute
直立敬礼
waving
手を振る
facepalm
顔を手で覆う
何かを触る手
hat tip
帽子を触るジェスチャー
twirling hair
髪を指でくるくる巻く仕草
stroking own chin
自分の顎を撫でる
両手など複数の手を使うポーズ
clenched hands
両手で握り拳を作る
cupping hands
両手で何かをすくう仕草
double finger gun
両手で指銃
double thumbs up
両手で親指を立てる
double v
両手でVサイン
fidgeting
手をいじる（落ち着かない動作）
finger frame, rectangle
指でフレームを作る仕草
heart hands
両手でハート形を作る
heart hands duo
2人でハートを作る
high five
ハイタッチ
shadow puppet
手影絵（指や手で影絵を作る）
steepled fingers
手を三角形に組む
interlocked fingers
指を組む
own hands clasped
自分の手を握り合わせる
own hands together
自分の手を合わせる
x arms
腕を交差する
x fingers
指を交差する
演出・キャラクター性のあるポーズ（動物など）
rabbit pose
うさぎポーズ
horns pose
角ポーズ
paw pose
パウ(前足、肉球)ポーズ
claw pose
爪を立てるポーズ
ghost pose
幽霊ポーズ
ojou-sama pose
お嬢様ポーズ
villain pose
悪役ポーズ
zombie pose
ゾンビポーズ
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